스위치온 다이어트, 성공했는데 다시 찔까 걱정되시나요? 요요 없이 감량한 체지방을 유지하려면 반드시 알아야 할 실천법을 정리했습니다.실제로 유지에 성공한 사람들의 후기가 궁금하다면 아래 버튼에서 확인하세요. 👉 유지 성공 후기 보기 스위치온 다이어트, 요요가 없을까? “이번엔 정말 잘 빠졌는데…” 감량 성공 후 찾아오는 걱정, 바로 요요죠.스위치온 다이어트는 ‘체질 개선’을 핵심으로 설계된 프로그램이기 때문에 다른 방식보다 요요가 적다고 알려져 있지만, 유지기 실천이 제대로 되지 않으면 다시 찔 수 있습니다. 요요 방지 핵심 원칙 5가지 1. 단식을 완전히 멈추지 않는다주 1~2회 24시간 단식 or 14시간 공복 유지는 반드시 계속해야 합니다.특히 고탄수 식사 전후로 단식을 넣으면 체중 급등을..